近換季后背起了不少疹子和粉刺醫(yī)生說(shuō)要控制飲食不能吃太多油膩的和甜的食物,而且最近體重見(jiàn)漲因此我重啟了說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)次減肥大業(yè)但這次我不是說(shuō)著玩玩因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了一本專業(yè)的減糖書(shū)按照書(shū)上的方法合理減肥堅(jiān)持了一周效果還不錯(cuò)。

　　以前我對(duì)減肥有個(gè)誤區(qū)總想著不吃早飯晚飯靠“餓”變瘦這種辦法一天兩天還能忍受但時(shí)間長(zhǎng)了真的不利于健康其實(shí)減肥的關(guān)鍵是在于食物本身看到關(guān)曉彤、尹正等明星經(jīng)常發(fā)的減肥餐其實(shí)他們也沒(méi)有吃得太少而是吃得健康。今天小谷給大家推薦一本關(guān)于輕食減肥餐的書(shū)--《正確減糖》，動(dòng)手能比較強(qiáng)的姐妹可以在做餐的時(shí)候可以參考，對(duì)于想吃輕食餐，但不會(huì)做的小姐妹就只能點(diǎn)外賣或者去堂食店吃嘍。（輕食減脂餐加盟）

輕食減肥餐食譜

　　這本書(shū)的內(nèi)容十分豐富有各種有用的“功能”。

　　1.多樣的減肥食譜，有了這本書(shū)的食譜你會(huì)發(fā)現(xiàn)減脂餐不僅僅只有輕食也可以有各種花樣而且許多菜譜廚房小白都可以輕松學(xué)會(huì)也發(fā)現(xiàn)了好多明星的同款減肥餐完全不會(huì)發(fā)愁吃什么，豐富且健康！！

　　2.各類食物營(yíng)養(yǎng)成分，日常食物的卡路里糖分蛋白質(zhì)鹽分等數(shù)據(jù)書(shū)里都有詳細(xì)記錄，在準(zhǔn)備每一餐之前可以先計(jì)算一下這頓飯的各類數(shù)據(jù)看看是否超標(biāo)以及缺少哪些成分；（輕食減脂餐加盟費(fèi)多少錢）

　　3.30日減肥打卡表，書(shū)里的互動(dòng)內(nèi)容隨時(shí)記錄自己的飲食情況堅(jiān)持每天打卡養(yǎng)成習(xí)慣；

　　4.減肥注意事項(xiàng)，減糖過(guò)程中避免出現(xiàn)誤區(qū)以及一些基本健康常識(shí)需要記住；

　　減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)我是屬于難減那一類的好多次以失敗告終這次有了更加專業(yè)的書(shū)籍讓自己避免出現(xiàn)減肥誤區(qū)發(fā)現(xiàn)更多方法；

　　這本《正確減糖》適合所有人群不僅僅是寫給正在減肥的朋友民以食為天吃得健康尤為重要！（輕食加盟品牌）