這真是減脂期必備的一款輕食沙拉了，清清爽爽的，各種喜歡的蔬菜加上黑椒味雞胸肉，淋上自己調(diào)的油醋汁真的太好吃了，很健康低脂，用的即食雞胸肉也是低脂高蛋白的，肉質(zhì)鮮嫩，吃一大盤都不會(huì)胖。

　輕食減脂餐的做法

輕食減脂餐食譜

　　【食材】

　　即食雞胸肉｜雞蛋一個(gè)｜圣女果｜黃瓜｜胡蘿卜｜生菜｜玉米｜豌豆

　　【自調(diào)油醋汁】

　　2勺橄欖油、3勺蘋果醋或白醋、2勺生抽、一勺蜂蜜、適量黑胡椒

　　【做法】

　　1.雞胸肉，切小塊（我用的肌肉|小王子贈(zèng)予的即食雞胸肉，開袋即食，免去了腌制煎煮，直接無(wú)油嫩蒸的很入味，肉質(zhì)又嫩又新鮮，還有8種口味可以換著吃。普通雞胸肉可以腌制過夜更入味。）

　　2.胡蘿卜、玉米、豌豆焯熟

　　3.圣女果、黃瓜、生菜切好

　　4.調(diào)一個(gè)油醋汁

　　5.生菜打底，碼上其他食材，淋上油醋汁，拌勻開吃

       以上的內(nèi)容就是小編給大家分享的輕食減脂餐，想要減肥的姐妹們快試試吧~~